乌拉圭已成功锁定2026年美加墨世界杯正赛席位，作为南美传统劲旅，他们在预选赛中展现了稳定的竞争力。不过，扩军至48队的新赛制下，小组赛仅需前两名即可出线，理论上降低了淘汰门槛，但同组对手实力仍不容小觑。目前具体分组尚未最终确定，但根据国际足联的抽签原则，乌拉圭大概率落入第二或第三档，可能遭遇欧洲或南美强队。若与西班牙、德国或巴西等队同组，突围难度将显著提升；若分入相对均衡的小组，则有望凭借经验与韧性抢占先机。
乌拉圭近年来完成新老交替，锋线上努涅斯、达尔文·努涅斯与巴尔韦德构成新一代进攻核心，中场则倚重本坦库尔和乌加特的拦截与调度。后防线上，戈丁时代已落幕，现在由希门尼斯和奥利维拉领衔，整体防守纪律性强但速度略显不足。主帅贝尔萨虽未最终确认留任，但无论谁执掌教鞭，乌拉圭大概率延续高压逼抢与快速反击结合的打法。这种风格在面对技术型球队时效果显著，但若遭遇身体对抗强或节奏缓慢的对手，可能陷入僵局。
假设乌拉圭被分入含一支欧洲中游队、一支亚洲强队及一支非洲劲旅的小组，其最大威胁可能来自欧洲对手——如荷兰、克罗地亚或比利时等队，这些球队经验丰富且战术成熟。相比之下，乌拉圭对亚洲或非洲球队历史战绩占优，心理层面更具优势。小组赛首战尤为关键，若能迅速建立积分优势，将极大缓解后续压力。值得注意的是，乌拉圭近年在大赛中常慢热，如何避免开局失利成为出线命脉。
尽管不再被视为夺冠热门，乌拉圭仍是不可忽视的“搅局者”。他们拥有丰富的世界杯经验（曾两夺冠军金年会官网下载），球员多效力于欧洲主流联赛，团队凝聚力强。若顺利从小组出线，淘汰赛阶段可能遭遇阿根廷、法国或英格兰等顶级强队，晋级八强难度较大，但并非毫无机会。尤其在单场淘汰制下，定位球、反击效率和门将表现可能成为胜负手。若年轻球员迅速成长、伤病控制得当，乌拉圭完全有能力复刻2018年闯入八强的佳绩，甚至走得更远。
